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어린이 근시, 예방과 관리방법 어린이 근시란? 동양인들 중 70-90%가 근시일만큼, 다른 인종에 비해 근시가 될 확률이 훨씬 높다고 한다. 최근에는 소아근시 환자도 늘어나고 있고, 어린이 근시환자도 많이 늘었다고 한다. 소아의 시력 발달은 만 13세까지 진행되는데, 이 시기보다 근시가 생기면 안구에 악영향을 미쳐 자칫하면 고도근시로 악화될 수 있다고 한다. 고도근시를 가지고 있으면 황반변성과 망막분리와 같은 망막질환에 취약하게 되는데, 녹내장 발생 가능성도 높아지기 때문에 어린 시기부터는 눈 관리에 힘써 근시로부터 멀어지거나 근시가 악화되지 않도록 관리를 해야 한다. 어린이 근시가 늘고 있는 원인은? 1. 유전적 요인 부모 중 한 명 또는 모두 근시인 경우 자녀도 근시가 될 위험이 증가한다. 부모 중 한명이 근시일 경우 자녀가 근시..

도로 위 지뢰라 불리는 포트홀, 주의! 운전 조심하세요! 포트홀이란? 영어로 Pothole. 포트홀이라고 부르며, 냄비(Pot)처럼 생긴 구멍(Hole)의 합성어이다. 빗물이나 하천의 침식작용으로 아스팔트 도로포장 표면에 발생한 움푹 파인 곳을 일컫는다. 비가 많이 내리는 여름 장맛철과 눈이 많이내리는 겨울철에도 도로 위 사고를 유발하는 가장 큰 원인이 되고 있다. 도로의 지뢰밭이라고 일컬어 지고 있는 포트홀, 조심하지 않으면 타이어가 펑크 나 대형사고로도 유발될 수 있다. 모두의 안전을 위해서는 빠른 보수작업이 필요하지만 보수작업이 이루어지기 전 나 자신, 우리를 지키기 위해 포트홀이 발생하는 원인을 알고, 주의해야 할 계절, 대처 방법과 신고 방법을 알아보도록 하자. 포트홀의 원인은? 포트홀의 원인은 다양한데, 아스팔트가 오래되거나, 오랜시간 반복적은 충격..

정월대보름 정월대보름이란? 정월대보름이란 대보름이라고도 하며 음력으로 1월 15일이다. 설날이 지나고, 첫 보름달이 뜨는 날을 일컬으며 대보름 전날인 음력 14일과 당일에는 여러 곳에서 새해의 운수에 관한 여러 풍습들을 행한다. 우리 집에서도 어제 23일에 (음력으로 1월 14일에 해당) 쌀, 찹쌀, 팥, 검은콩, 강낭콩, 수수, 조를 넣은 오곡밥을 짓고 간단하게 고사리나물, 버섯나물, 시금치나물, 무말랭이무침, 무나물, 김을 준비해 복쌈을 해 먹었다. 부럼이라고 하는 호두를 까먹고 도란도란 이야기를 나누는 시간을 보냈다. 현재를 살아가는 현대인들은 정월대보름을 우리 집처럼 간단하게 보내는데, 옛날에는 어떠한 풍습을 가졌었는지 궁금해졌다. 정월대보름의 옛 모습은 어떠했는지 알아보도록 하겠다. 정월대보름의 옛 풍습 ..

영양가득 겨울이 제철인 "굴" 굴 제대로 알고 드세요. 바다의 우유, 바다의 소고기라 불리는 굴 오늘은 아버님께서 좋아하시는 굴을 구매해 요리해 보았다. 큰 굴보다 작은 소굴을 좋아하셔서 특별히 태안에서 직접 공수했다. 정성스럽게 할머님들께서 돌에 붙은 굴을 채취해 주신 거라 감사한 마음으로 요리를 준비했다. 굴은 맛도 좋고 다양한 영양소와 몸에 좋기로 소문난 해산물 중 하나이다. 굴의 풍부한 영양소가 무엇인지, 어떠한 효능이 있는지, 집에서 즐길 수 있는 먹는 방법에 대해 알아보겠다. 굴의 영양소와 효능 1. 단백질 : 굴은 고단백 저지방 식품으로, 단백질 함량이 풍부하여 근육 형성과 근육 유지에 기여한다. 2. 비타민B12 : 신경 기능을 지원하고 혈소판 생산에 필요한 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 3. 비타민 E : 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치고..

여성질환, 자궁탈출증이란? 자궁탈출증이란? 어제 주일 가족예배를 드린 후 이모께서 말을 꺼내셨다. 요즘 허리가 너무 아프시고 밑이 빠질 것 같은 느낌이 들어서 산부인과를 가셨다고 한다. 증상을 들으신 의사 선생님께서는 자궁탈출증인 걸로 보인다며, 다음 진료 때 정밀검사를 해보고 일단 증상을 봐서는 최악의 경우 자궁적출을 해야 한다고 말하셔서 이모께서 많이 충격을 받으셨다고 한다. 일단 이모를 안심시켜리기 위해 함께 이 질환에 대해 알아보고 병원도 한 곳만 가서는 안되니 상위병원까지 가보자고 제안했다. 자궁탈출증이란, 자궁이 정상 위치에서 아래쪽으로 이동하면서 자궁의 일부 혹은 전체가 질을 통해 빠져 나오는 것을 말한다. 이외에도 다른 골반장기탈출증이 동반될 수 있는데, 직장류, 방광류, 탈장 등이 이에 속한다. 탈장은 많이 들어봤..

새치(흰머리)는 왜 생기는 것일까? 새치(흰머리)가 생기는 이유는 무엇일까? 새치란? 흰 머리카락이 나지 않을 나이에 본래 색의 머리카락에 섞여서 드문드문 나는 흰색 머리카락이다. 자연노화로 인해 나는 흰 머리카락은 전체적으로 고르게 나거나 대칭을 이루지만, 새치는 자라는 자리와 위치가 중구난방이라 차이가 있다. 새치가 발생하는 원인은 첫 번째로 유적적인 요인이다. 부모님이 젊은 시절부터 새치가 났다면 자녀도 비슷한 경우를 띤다. 두 번째로 스트레스이다. 스트레스를 받으면 면역체계의 반응으로 모낭 세포에 변화를 가져오고 머리카락이 흰색이나 회색으로 변한다고 한다. 질병에 걸리거나 다쳐서 받는 스트레스는 흰머리를 더 가속화시킬 수 있다. 세 번째, 수면 부족이다. 수면이 부족한 사람들은 호르몬 부족으로 탈모나 새치 확률이 높아진다. 네 번째..

집안에 복이 들어오는 풍수 현관인테리어 TIP 현관 풍수 인테리어를 왜 해야 할까? 현관은 그 집안의 얼굴이라 할 만큼, 집을 방문한 사람들에게 첫인상을 좌우하게 된다. 이번에 인테리어를 하면서 공부하게 된 현관 풍수 인테리어 Tip을 공유해보려고 한다. 현관은 좋은 기운이 들어오고 나쁜 기운이 나가는 문이라고 해서 풍수에서 가장 중요한 장소라고 할 수 있다. 봄을 맞아 인테리어를 바꾸고 싶다면 현관부터 밝고 깨끗하게 바꿔서 좋은 기운이 가득한 2024년이 되시길 바란다. 그럼 우리 집에 적용한 풍수인테리어 Tip을 순서대로 공유해 보겠다. 유리엘이 추천하는 풍수 인테리어 TIP 1. 현관은 밝아야 한다. 타일을 고를 때에도 밝고 화사한 컬러감을 선택했다. 밝은 색의 그레이톤인데 너무 백색도 아니고 진한 그레이톤도아니라 마음에 든다. 이와 더불어 현..

건강에 좋은 단백질, 우리 몸의 득과 실은? 몸에 좋은 단백질의 기능은? 다이어트하면 생각나는 것은 운동과 단백질을 빠뜨릴 수 없다. 단백질은 근육을 구성하는 물질로만 생각하기 쉽지만, 우리 몸에서 여러 형태로 다양한 기능을 수행한다. 바로 피부의 탄력을 유지시켜 주는 콜라겐, 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 지키는 면역의 기능인 항체, 우리의 몸 깊숙한 곳까지 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소 등을 구성하는 것이 바로 단백질의 대표적인 기능이다. 또한 단백질은 체내에서 탄수화물이 부족하면 탄수화물 대신에 에너지를 생산해주기도 하며 머리카락, 손톱, 발톱을 자라게 해 주고 호르몬이나 효소를 만드는 등 수많은 일을 담당하는 중요한 물질이다. 식물성 단백질 VS 동물성 단백질 단백질은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 동물성 단백질과 식물성 단백질이다. ..

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