생활정보 (14) 썸네일형 리스트형 젊은 사람도 예외, 비문증이란? 비문증이란? 비문증은 눈앞에 실오라기, 먼지나 벌레, 날파리 같은 검은 점 같은 뭔가가 떠다니는 것처럼 느끼는 증상이다. 최근 나에게도 생긴 현상이며 밝은 곳을 가면 옅은 검은색 날파리 같은 게 보인다. 시선의 방향에 따라 그 위치가 달라지고 따라다닌다. 의학계에서는 엄밀히 말해 비문증은 눈이 느끼는 증상의 일종일 뿐이며, 이 자체가 질병을 뜻하지는 않는다고 한다. 비문증은 날파리증이라고도 한다. 비문증은 10명 중 7명 정도가 경험할 정도로 상당히 흔한 질환으로, 최근에는 젊은 20-30대에게도 나타나는 일반적인 증상이 되었다고 한다. 예전에는 40대 이상 발생하기 시작, 50~60대에 흔히 나타나는 증상으로, 노화 현상과 관련이 깊다고 한다. 근시가 심한 사람일 경우에는 청년기 이후부터 비문증이 나타.. 나의 건강을 되찾아 준 신비의 채소 아티초크 내 몸을 이롭게 해 준 아티초크 몸에 이로운 채소는 세상에 아주 많지만, 내 몸에 쌓인 요산과 활성산소를 제거해 주는데 도움을 주는 채소를 찾고 싶었다. 주된 목적은 몸에 축적된 요산을 없애고 싶었고, 건강에 이로웠으면 했다. 섭취가 간편하며 지속적으로 먹을 수 있는 형태의 건강식품을 찾게 되었다. 그렇게 여러 검색을 통해 내가 발견한 것은 아티초크였다. 아티초크를 처음 만난 건 지난번 베트남 여행을 갔을 때 친정어머니의 부탁으로 사 왔던 제품으로였다. 엄마는 지인분의 추천을 받으셨고, 건강에 좋다고 하니 티백형 아티초크 차를 사다 달라고 나에게 요청하셨던 것이다. 그때까지만 해도 아티초크에 대해 잘 알지 못했는데, 내 건강이 안 좋아지고 나니 아티초크를 새롭게 발견한 것이었다. 그럼 내 건강을 되찾아준.. 통풍을 일으키는 요산이란 무엇인가? 요산이란 무엇인가? 요산은 단백질이 분해되면서 생성되는 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물로 주로 체내에서 세포의 정상적인 분해를 거쳐 혈액으로 들어가며, 소량은 동물의 간, 멸치, 고등어, 마른 콩류 등과 맥주, 와인 같은 알코올음료를 섭취함으로써 혈류로 들어가게 된다. 대부분의 요산은 주로 신장에서 소변으로 배출되고, 나머지는 대변으로 배출된다. 요산의 생성이 과다하거나 배출이 충분치 못할 경우 체내에 축적되어 혈중농도가 증가하기도 하고, 과포화상태가 되면 요산의 형태가 바늘모양으로 결정을 이루어 조직에 침착되기도 한다. 과다한 요산이 관절에 축적되면 통풍이 발생할 수 있으며, 그 밖에 요산이 신장에 침착하게 되면 신장 질환을 야기할 수도 있다. 퓨린이 많이든 음식은? 요산이 증가된 경.. 멘털관리하는 방법 멘털관리를 해야 하는 이유 현대인들은 매우 바쁜 삶을 살아가고 있다. 바쁜 삶 속에는 많은 사람들과의 관계가 이어지는데, 다양한 사람들과의 관계 속에서 생기는 스트레스. 즉, 인간관계에서 부딪힐 수 있는 많은 상황 속에서 스스로 멘털관리를 하는 방법을 제시하고 싶다. 멘털관리를 잘하는 사람은 사회에서 성공할 확률도 높아지고, 어느 누구와 있어도 두렵지 않으며 스스로 건강한 삶을 살 수 있다고 생각한다. 나 자신을 돌보는 것부터 시작되는 멘털관리법. 나 자신을 잘 알게 된다면, 인간관계를 맺는 데에 있어서도 큰 도움이 될 수 있다. 인간관계의 기본은 가족과의 관계 인간관계가 좋고, 관계를 형성하는 데 있어 유연한 사람은 대체적으로 가족과의 관계, 즉 가족과의 유대관계가 좋은 편이다. 어렸을 적부터 가족과의.. 인천국제공항 빠른 출국 TIP 인천국제공항 제1터미널 빠른 출국 방법 최근 해외로 출국하는 출국객의 증가로 인해 인천국제공항이 인산인해를 이루고 있다. 이른 아침시간대가 출국객으로 가장 붐비는데, 시간을 단축하고 귀한 시간을 아낄 수 있는 빠른 출국수속을 할 수 있는 방법을 공유한다. 모바일 체크인 또는 셀프 체크인 등록 / 셀프 백드롭 서비스 모바일 체크인은 출국 24시간 전 내가 예약한 항공사 홈페이지에서 모바일 탑승권을 발급할 수 있는 서비스이다. 24시간 이전 안내 문자 수신 후 좌석 지정 후 모바일 탑승권을 발급받을 수 있다. 항공사마다 다를 수 있으니 이용하는 항공사에 확인해 보는 것을 추천한다. 셀프 체크인은 공항에 있는 키오스크에서 여권인식을 통해 탑승권을 발급하는 방법이다. 모바일 체크인 또는 셀프 체크인 등록을 했다.. 겨울철 골절 환자가 급증하는 원인 한겨울 적신호 낙상과 골절에 대해 알아보자 겨울철에는 눈이 자주 오기 때문에 길이 미끄러워져 넘어져 골절환자가 많이 발생한다. 그런데 눈이 오지 않아도 낙상, 골절 환자가 발생한다고 하는데, 바로 블랙 아이스때문이다. (블랙 아이스 : 도로표면, 인도표면에 생긴 얇은 빙판 ) 주로 날이 밝기 전, 이른 아침 외출 시에는 블랙 아이스를 주의해야 한다. 어느 부위의 뼈가 부러지기 쉬울까? 바로 허리뼈와 골반뼈가 많이 부러진다고 한다. 대퇴골 골절 환자 수가 1월에 유독 많다고 하는데 대퇴골은 골반과 무릎사이의 넓적다리뼈로 몸에서 가장 길고 가장 큰 뼈이기 때문에 다치게 되면, 고통도 심하고 일상생활이 어려우며, 후유증도 발생한다. 우리가 대비할 수 있는 방안은 무엇일까? 추운 날씨가 지속되면 근육과 관절이 .. 이전 1 2 다음
